Sonnenschein-Yoga
Sonnenschein-Yoga

Referenzen

Mit der Eröffnung des Yogastudios von Katrin Eulzer im März 2014 wagte ich einen Versuch und meldete mich zu einer Yogastunde an .

 

Die letzten Monate waren damals anstrengend für mich, berufliche Veränderungen und private Konsequenzen. Meine Gedanken kreisten seit Wochen ohne Unterlass. Ich dachte mir, vielleicht kann Yoga mir helfen, mich auch mental zu entspannen?

 

Wir starten mit einer sanften Variante vom Sonnengruß. Von der Kobra geht es zurück in den „Herabschauenden Hund“. Mir tun schnell die Handgelenke weh und meine Beine zittern vor Anstrengung.  Unsere Yogalehrerin Katrin meinte, „Wenn es zu viel wird und wir eine kleine Pause benötigen, darf man sich in die Stellung des Kindes begeben„. Ich flüchte mich in die vorgeschlagene Ruheposition und ärgere mich gleichzeitig, weil ich pausieren muss. Kein guter Start dachte ich.  

 

Die Entspannungsrunde am Ende beginnt. Ich genieße die leise Musik und spüre nach. Nach der Stunde fühle ich mich belohnt, erlöst und gestärkt zugleich.

 

Einige Wochen sind vergangen und Yoga am Montagabend ist fester Bestandteil der Woche für mich geworden. Ich habe mich weiterentwickelt und Übungen wie „Dreieck“, „Krieger“ und „Kerze“ funktionieren schon ganz gut.  Auch die Atemübungen verschaffen mir ein besseres Körpergefühl.

 

Im September 2014 nahm ich am ersten Meditationstag teil. Ich konnte die Außenwelt mal komplett hinter mir lassen und zur inneren Ruhe kommen. Das Resultat  war für mich Ausgeglichenheit und Entspannung.

 

Nun praktiziere ich schon fast 1,5 Jahre Yoga und seit kurzem Meditation im Sonnenschein-Yoga Studio von Katrin Eulzer. Ich habe ein besseres Körpergefühl, wodurch ich mich gestärkt im Alltag bewege. Meine äußere und innere Haltung hat sich verbessert. Am Abend hilft mir die Yoga-oder Meditationsstunde bei Katrin zur Ruhe zu kommen und aufwühlende Dinge des Tages hinter mir zu lassen. Durch das regelmäßige Üben ist mein Körper kräftiger und flexibler geworden. Ich bin immer wieder begeistert, wie Katrin es schafft durch ihre positive Ausstrahlung und durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen mir ein gesteigertes geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verschaffen.

 

Dank Katrin praktiziere ich jetzt seit kurzem täglich zu Hause Yoga und meditiere anschließend. Einfach nur weil es meinem Körper, meinem Geist, also mir, unheimlich gut tut.

 

Antje aus Bad Liebenwerda 

Hier findest Du die Yogaschule

Sonnenschein-Yoga
Burgplatz 1 (2. Etage)

Eingang: Torbogen
04924 Bad Liebenwerda

Kontakt

  • 035341-30797
  • 0171-3308775
  • katrin.eulzer@aol.com

 

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Aktuelle Öffnungszeiten

Mo.-Do. :

19:00  - 20:30 

Die Schule öffnet mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn.