Sonnenschein-Yoga Online

Lieber Sonnenschein-Yogi, im Jahr 2021 startet der neue Online - Kursplan und du kannst entspannt zu Hause Yoga üben. Ich freue mich sehr auf unser Live-Erlebnis. Deine Katrin

Online - Kursplan ab 12.04.2021

täglich von 19 bis 20 Uhr für 8,00 EUR pro Yogastunde

Montag: Rücken Yoga

Finde Stabilität und Leichtigkeit

Yoga ist ein wirkungsvolles Übungssystem gegen Rückenschmerzen. Der Schwerpunkt dieses Kurses ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates bei gleichzeitiger Entspannung von Rücken, Schultern und Nacken.

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Dienstag: Flow Yoga Fokus

Steigere Energie und Harmonie

Ein kraftvoll, fließender Yogastil, der dich tiefer in die Yogaübungen eintauchen lässt. In jeder Woche widmen wir uns einem besonderen Thema. Finde die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Kraft und Leichtigkeit für eine sonnige Praxis .

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Mittwoch: Yoga für Anfänger

Erlerne die Basics des Yoga

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Yoga kennen. In jeder Woche widmen wir uns einem neuen Thema und praktizieren Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen für deine innere Ruhe und Entspannung.

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Donnerstag: Power Yoga

Erhöhe Flexibilität und Kraft

Power Yoga ist ein dynamisch, fließender und kraftvoller Yogastil, der deine körperliche Kondition erhöht und gleichzeitig einen Zustand der Zufriedenheit und Gelassenheit fördert.

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Dienstag: Atem und Meditation 20:30 bis 21:00 Uhr

Lenke deinen Fokus nach innen

Erlerne deinen Atem bewusst wahrzunehmen und so tiefer und leichter zu atmen.

Spezielle Atemübungen (Pranayama) bereiten dich wie von selbst auf die Meditationen vor.

In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Dein innerer Druck, deine Anspannung können sich Schicht um Schicht lösen und ein Raum voll innerer Zufriedenheit entsteht.

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