Konzept für die Online-Yoga-Klasse – Flexibel von zu Hause aus praktizieren

🧘 Zielgruppe

Unsere Online-Yoga-Klasse richtet sich an Erwachsene von 14 bis 100 Jahren, die bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren möchten. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Kurs passt sich deinem Level an.

📅 Kursstruktur

✔ Dauer: 60 Minuten
✔ Inhalte:

• Asanas (Körperhaltungen) zur Kräftigung & Flexibilität
• Pranayama (Atemübungen) für mehr Energie & innere Ruhe
• Meditation zur mentalen Entspannung & Achtsamkeit

🌿 Kursinhalt

Die Online-Klasse kombiniert Vinyasa Flow Yoga & Hatha Yoga für eine ganzheitliche Praxis:

✔ Vinyasa Flow Yoga – Sanfte, fließende Bewegungen, die den Energiefluss steigern & entspannen.
✔ Hatha Yoga – Dynamische Haltungen zur Kräftigung, Dehnung & Förderung des Gleichgewichts.

Diese Kombination unterstützt dich dabei, körperliche Stärke, innere Ruhe & eine Balance zwischen Anspannung & Entspannung zu finden.

🎧 Kursmaterialien & Ausstattung

Um deine Yoga-Praxis optimal zu gestalten, benötigst du:
✔ Yogamatte für sicheren Halt
✔ Sitzkissen & Decke für Meditation & Entspannung
✔ Ruhigen Raum mit ausreichend Platz für deine Bewegungen
✔ Laptop, Tablet oder Smartphone mit stabiler Internetverbindung

📖 Kursmethodik

✔ Interaktiver Livestream – Die Klasse wird live aus der Yogaschule übertragen.
✔ Direkte Kommunikation – Fragen können nach der Stunde gestellt werden.

💰 Kurskosten

Die aktuellen Preise findest du auf unserer Webseite unter "Preise".

📍 Kursort & Teilnahme

✔ Live per Zoom – Bequem von zu Hause aus
✔ So funktioniert’s:

• Vorab kostenlose Registrierung auf www.zoom.us
• Ca. 30 Minuten vor Kursbeginn erhältst du eine E-Mail mit dem Einwahllink